Йога Туммо — идеальная практика для наших широт

Самое удивительное в экзотической, впечатляющей йоги Туммо, что это не какие-то полупроверенные легенды «с дебрей Индостана», а научно доказанные факты, неодкратно наблюдались нашими и западными учеными в контролируемых условиях. В йоге Туммо немало российских последователей — и даже есть мастера. Материал блога призван в целом обрисовать картину этой практики, а практическое применение рекомендуется под присмотром опытного ведущего, носителя традиции: то есть ламы в традиции тибетского буддизма Ваджраяны. Ведь одно дело — мокрые простыни спиной сушить, а другое — практиковать изящную «Йогу Внутреннего тепла», да еще и уметь передать эти не всегда понятные разумом практики другим людям. К сожалению, при неправильном использовании йоги Туммо можно погибнуть от переохлаждения! Гарантия безопасности и получения навыков от настоящего Мастера.

К чему мне благородный шелк
И тонкая, мягкая шерсть?
Лучшая одежда —
Согревающий огонь блаженства Туммо…
(песни Миларепы)

Йога Туммо относится к тем, что пришли к нам из холодного и сурового Тибета «Шести Йогам Наропы», которые включают также Йоге осознанных сновидений, Йогу переноса сознания в момент смерти и другие изощренные практики. (Более подробно о традиции Туммим можно почитать здесь). Йога Внутреннего тепла — то есть, как раз Туммим — 6-ступенчатой системе начальной, предварительной. И эта йога действительно доступна многим, и никаких особых данных: заостренного интеллекта или выдающейся духовной силы — для нее не нужно, по крайней мере на первых порах.Попробовать Туммим может каждый — при условии нормального физического здоровья, конечно. С другой стороны, как отмечают практикующие, относящихся к буддистским традициям, для того чтобы практика стала полноценной системой духовного развития, серьезно заинтересовался нужно пройти особые подготовительные практики (в т. ч. Нендро) и посвящения, которые гарантируют, с одной стороны, аутентичность полученных знаний, а с другой создают подушку безопасности в работе с мощными, иногда полностью трансформирующими жизнь и сознание энергиями. Как и в случае с Хатха-йогой, это вечное противостояние «физиков», которые хотят знать и пробовать, и «лириков», которые уверяют, что без целого ряда посвящений от просветленного Учителя, религиозной веры в принципы практики и щедрого благословения свыше мало чего добьешься — разве что, и правда, пару простыней на спине высушишь, на потеху себе и другим.

Суть же практики в том, что мы выбираете уединенное место на природе (эту йогу нельзя превращать в шоу!) и выполняете последовательность физических (Трул-Кхор), дыхательных (Агнисара-пранама и другие) и медитативных (визуализация каналов Иды и Пингалы) упражнений. Некоторые мастера Туммо (такие, как известный отечественный практик Ринад Минвалеев) даже раскрывают такие последовательности для желающих попробовать свои силы!

Каков же результат всего этого? Первый и самый заметный результат, что такие техники, как ступенчатое дыхание или Агнисара действительно приводят к повышенному выделению тепла — и даже если вы не почувствуете в себе силы сушить мокрые простыни на морозе, то именно тело наверняка согреется. В принципе, такое открытие не новое ни для кого, кто восторженно практиковал обычные йоговские пранаямы. Но есть и другие моменты — специальные визуализации, которые используются в йоге Туммо, сокращают количество посторонних мыслей, ведут ум состоянию однонаправленности, медитации.

Увлекшись практикой, вы в какой-то момент забудете и про холод, и про ваши планы хорошо согреться, так и про все на свете. Приходит состояние целостности, сосредоточение в полном покое и расслаблении. Вы одновременно внутренне собраны, и вовсе отпустили все (включая вечную озабоченность своим здоровьем). Это крайне целебная — на всех уровнях! — состояние ума. В повседневной жизни такие практики ослабляют идентификацию «я» с телом (которое в философии Йоги считается ложной!). Опытные практикующие йоги Туммо переживают глубокие медитативные состояния: Самадхи, в которых могут находиться длительное время. Буддисты, практикующие Шесть йог Наропы, развивают в себе почти сверхчеловеческую возможность к состраданию, сосредоточения и мудрости, наравне с великими православными святыми. А контроль над разумом и духовная чистота точно хороши в любую погоду, в любой сезон и на любых широтах!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *