Медитационный Марафон «Возвращение к Себе». Финал

Привітмої дорогіСподіваюсядо кінця медитаційного марафону у вас не поменшало запалуВсі медитаціїякі ми зробили з вами разомтільки верхівка айсбергаТехнік дуже багатоі насправді не важливочи має до цього відношення Ошо або якийнебудь інший просвітлений майстер.
Просто так вийшлощо саме Ошо відкрив для мене цілий світінший світДо нього чогось вічно не вистачалопошуки не припинялисяА не вистачало лише простого усвідомлення – що нікуди йти не требащо всі інструменти – ось вонив повсякденному життіПросто пий чайколи п’єш чайПросто мій тарілкуколи миєш тарілкуПросто дихайколи сидиш з самим собою наодинці.
Як говорить Ошодуже легко бути медитирующимсидячи в Гімалаяха ти спробуй їм у повсякденному життіу побуті і на роботіНе треба йти ні в який монастиртреба проживати життя туяка була нам дано не просто такприймати виклики з вдячністю і відпускати дослідиякі віджили себе.

Джерело фотоFlickr.com
У момент розуміння цієї просто істини все змінилосяПрийшло уповільненняРаптом зникло бажання прочитати всі книги світухоча до цього у мене була така спрагаяку я ніяк не могла втамувати — я постійно читалапросто ковтала книгиЗникло бажання напрацьовувати звички за 21 деньтому що прийшло розуміннящо створення звичок заважають усвідомленостітому замість цього я почала (не завждиі все жзнаходити задоволення від таких простих рутинних справяк розчісування волосся і чищення зубівПішли спроби впроваджувати корисні звичкиоскільки завдяки усвідомленості шкідливі звички почали відпадати самі по собіЯ стала вчитися починати день з нового аркушаз новими відчуттямивідкидаючи досвід минулого днящоб побачити щось новещо входить в життя непомітними кроками.
Нелегко ламати власні звички і стереотипиВ минулому були «принципи», про які я гордо мовила друзямі часом зовсім не помічалащо далеко не завжди дотримуюся цих самих принципівСьогодні прийшло розуміннящо всі ситуації — різніі всі люди — різніі часом дослідипроживаемые з чистого аркушаприносять свободуяка з’являється тільки від якості невинності по відношенню до цього самого досвідуЦе не «дути на водуобпікшись на молоці», тому що молоко — це молокоа вода — це водаЦе відкидання таких виразівяк «сім разів відміряйодин раз відріж» (коли в різних ситуаціях немає ні можливостіні часу сім разів відміряти), «думай головою (головою думати — одна справаа от приймати рішення виходячи з голови — зовсім іншеі цьому є чудове пояснення в системі Дизайну Людиниде йдеться про тещо існує правильний спосіб прийняття рішеньвластивий кожному з нас окремо), «біда не приходить одна» (а це взагалі що — гімн депресії?) і пр.
Раптом відійшов убік таймменеджмент — не тому що він поганий і не потрібена томущо за ефективністю ховалося відсутність гнучкості і спонтанностіОрганайзер був моєю біблієюі кожен разколи я чогось не встигалая лаяла себе внутрішньо за це і розчаровувалася в собіА тут раптом перестала себе лаятиНовою мантрою стало «у мене є час на всещо потрібно».
Адже все почалося з неїз медитаціїз простого усвідомлення дихання.
Хочу відразу обмовитисящо я не вчуяк житиі не стверджующо мій шлях підходить усімАле впевнена на всі існуючі відсоткищо медитація — це шлях до внутрішньої свободиДо тієї свободияку можна взяти з собою скрізь — у взаєминив роботув творчістьв повсякденне життяякої так не вистачає нашої присутності.
Був часколиусвідомивши принадність медитаційя намагалася нав’язати її всімкому це було цікаво і не дужеЯк тільки я перестала це робитипочали приходити люди саміз питаннямиз відповідямизі своїм досвідомз жагою навчитися і поділитисяТаким чином приходить правильний часдля всього і скрізьТаким чином і народилася ідея провести марафон разом з «Жити цікаво!». Це благодатна майданчик для людейякі шукають і які обов’язково знайдуть тещо шукають.
Я обіцяла написати трохи про свій досвід тих медитаційякі ми з вами освоювалипотім зрозумілащо багато слів і не потрібноБагато хто з вас вибрали мовчанняі я глибоко ціную цеІнші вибрали нічого не робитиі теж мали на це абсолютне правоІноді просто не часІноді просто потрібна інша майданчик і інша людина.

Ще трохи про медитації і деяких рекомендаціях
1Коли ви вибираєте якунебудь медитационную технікуграйте з неюекспериментуйтеі усвідомлюйтедопомагає вона вашим відчуттям радості і чутливостіЯкщо відповідь «ні», переходьте до іншогоАле дайте спочатку цієї медитації шансвиконайте її хоча б три рази.
2Бути медитирующим — означає бути свідкомспостерігачемЦе означає не ототожнювати себе зі своїми думкамитілом та іншимЦе не означає відкинути все цеце значить не ототожнюватися з цим.
3Медитація не проти дійВона не хочещоб ви тікали від життявона навпакихочещоб ви брали участь в ній тотальновідчували радість від кожного вдиху і видиху.
4Медитація — це усвідомленняВсе може бути медитацієюякщо ми робимо це з якістю усвідомленостіКожен разколи протягом дня ви згадуєте про це, «ввімкнетеся» в діювимкніть автоматизмЦі кілька секунд подовжують життя і змінюють нашу свідомість.
5Відкривайте серцеУ зв’язку з цим пунктом згадується книжка «Їжмолиськохай» (якщо не читалираджу від душі — книгаособливо в оригіналінабагато глибшеніж фільм). Річардодин головної героїні в індійському ашрамірозповів їйщо кожного разуколи він молився богув молитві просив відрити йому серцеІ бог відкрив — за допомогою відкритої операції на серціЗ тих пір Річард молився наступним чином: «Божевідкрий мені серцеале в цей разбудь ласкабудь зі мною ласкавіше» 🙂 Тому уточнюйтечого конкретно ви хочетеУ мене останнім часом йде зворотна реакціяколи я починаю про щось просития деталізую це настількипостійно чіпляючись до кожного пунктущо в кінцевому підсумку здаюся і не прошу ні про щоа просто дякую за тещо є 🙂
Що значить «відкрити серце»? Це означає бути вразливимЦе означаєщо буде болячеболючішеніж ранішеАле з кожним разом серце буде випромінювати таку теплотуяка буде сама себе виліковуватиавтоматично буде прощати і зцілювати людейякі завдавали вам більЦе означає навчитися співчуття — не жалюа саме співпереживанняяке є вищим проявом любовіЦе означає нову якість любитибезумовнопросто такяк у милому радянському мультикуЦе означає випромінювати любов просто своєю присутністюЦе означає ще багато всьогоале мені здаєтьсяя повинна зупинитися 🙂
6Не забувайте посміхатисяНе забувайте сміятисяНе ставтеся до життя серйозноНе ставтеся до себе серйозноЯкщо ми здатні викликати сміх або хоча б посмішку у свого співрозмовниказначить ми вже подарували світу шанс на краще життяДавайте поширювати хороші новинияк це робить «ЖИ!».

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *