«Достижение кристальной чистоты» (комплекс для балансировки сердечного и пупочного центров)

Крийя носит такое название вовсе не потому, что, выполнив ее, вы станете просветленным …

Как говорил Йоги бхаджан, «кундалини-Йога — наука кристаллизации, а не сублимации или испарения».

Крийя позволяет нам обнаружить, кристаллизовать невидимое — настоящие потребности, истинное положение вещей, прийти в точку «внутренней правды». А встреча со своей внутренней правдой возможна только когда мы живем через сердечный центр. И как только эта встреча произойдет — нам открываются новые горизонты и новые возможности, чтобы реализовать свои заветные мечты.

Этот комплекс упорядочивает, выравнивает и усиливает поток между четвертым и третьим энергетическими центрами тонкого тела. А «когда сердечные мечты собирают энергию и становятся реальностью через пупочную чакру, вы влияете на эти мечты и воплощаете их …» 1. Вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони смотрят вперед. В быстром темпе поочередно сгибайте руки в локтях, приближая ладони к груди, как если бы вы хотели ударить себя в грудь, но грудь не прикасайтесь. Из этого движения автоматически устанавливается Дыхание Огня, если движения устанавливаются правильно и мощно. Представьте, что с каждым движением руки вы загружаете внутрь пранічному энергию. Выполняйте 6 12 минут.

2. Вытяните руки в стороны и согните в локтях так, чтобы предплечья были направлены вверх, ладони смотрят вперед. С силой сведите руки вместе перед лицом, как если бы вы хотели хлопнуть в ладони, но руки не сочетайте. Соедините в данном движении силу и контроль. Выполняйте 2 1-2 минуты.

3. Вытяните руки в стороны и согните в локтях так, чтобы предплечья были направлены вверх. Двигайте обеими руками (предплечья) одновременно вверх и вниз, как будто вы бьете по прыгающему мячу. Ударяйте мощно. Дыхание огня. Выполняйте 30 секунд.

4. Лягте на спину, положите обе руки на область пупка и сильно прижмите.

Поднимите ноги вверх на 15 см от пола и держите. Полная концентрация на области пупка. Выполняйте 6 12 минут.

5. Расслабьтесь, лежа на спине. Представьте, что ваше тело наполнено светом. Сфокусируйте внимание в точке пупка. Слушайте «Наадам Благословенный» в исполнении Сангі Каур, через 8 минут начинайте петь, используя пупочную энергию, еще 7 минут.

Добавить комментарий

Related Post

Виды асанВиды асан

Для удобства понимания последовательности вхождения в практику йоги, разделим асаны на несколько групп и выделим три вида асан: 1. асаны для начинающих йогов 2. асаны для йогов среднего уровня подготовки

Бог ШИВАБог ШИВА

Шива — в индуистской мифологии верховное божество наряду с Брахмой и Вишну. В отличие от Брахмы, бога-творца, и Вишну, бога-охранителя, Шива почитается в основном как бог-разрушитель. Он разрушает иллюзии, приковывающие

КАК и ПОЧЕМУ НА РУСИ НАЗЫВАЛИ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУКАК и ПОЧЕМУ НА РУСИ НАЗЫВАЛИ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУ

а Руси называли любимого мужчину -«Свет очей моих», потому что мужчина — это Путь, это стрела, указывающая восхождение в верхние миры. Любящая женщина восхищенно смотрит на своего любимого, как на