Йога Туммо — идеальная практика для наших широт

Самое удивительное в экзотической, впечатляющей йоги Туммо, что это не какие-то полупроверенные легенды «с дебрей Индостана», а научно доказанные факты, неодкратно наблюдались нашими и западными учеными в контролируемых условиях. В йоге Туммо немало российских последователей — и даже есть мастера. Материал блога призван в целом обрисовать картину этой практики, а практическое применение рекомендуется под присмотром опытного ведущего, носителя традиции: то есть ламы в традиции тибетского буддизма Ваджраяны. Ведь одно дело — мокрые простыни спиной сушить, а другое — практиковать изящную «Йогу Внутреннего тепла», да еще и уметь передать эти не всегда понятные разумом практики другим людям. К сожалению, при неправильном использовании йоги Туммо можно погибнуть от переохлаждения! Гарантия безопасности и получения навыков от настоящего Мастера.

К чему мне благородный шелк
И тонкая, мягкая шерсть?
Лучшая одежда —
Согревающий огонь блаженства Туммо…
(песни Миларепы)

Йога Туммо относится к тем, что пришли к нам из холодного и сурового Тибета «Шести Йогам Наропы», которые включают также Йоге осознанных сновидений, Йогу переноса сознания в момент смерти и другие изощренные практики. (Более подробно о традиции Туммим можно почитать здесь). Йога Внутреннего тепла — то есть, как раз Туммим — 6-ступенчатой системе начальной, предварительной. И эта йога действительно доступна многим, и никаких особых данных: заостренного интеллекта или выдающейся духовной силы — для нее не нужно, по крайней мере на первых порах.Попробовать Туммим может каждый — при условии нормального физического здоровья, конечно. С другой стороны, как отмечают практикующие, относящихся к буддистским традициям, для того чтобы практика стала полноценной системой духовного развития, серьезно заинтересовался нужно пройти особые подготовительные практики (в т. ч. Нендро) и посвящения, которые гарантируют, с одной стороны, аутентичность полученных знаний, а с другой создают подушку безопасности в работе с мощными, иногда полностью трансформирующими жизнь и сознание энергиями. Как и в случае с Хатха-йогой, это вечное противостояние «физиков», которые хотят знать и пробовать, и «лириков», которые уверяют, что без целого ряда посвящений от просветленного Учителя, религиозной веры в принципы практики и щедрого благословения свыше мало чего добьешься — разве что, и правда, пару простыней на спине высушишь, на потеху себе и другим.

Суть же практики в том, что мы выбираете уединенное место на природе (эту йогу нельзя превращать в шоу!) и выполняете последовательность физических (Трул-Кхор), дыхательных (Агнисара-пранама и другие) и медитативных (визуализация каналов Иды и Пингалы) упражнений. Некоторые мастера Туммо (такие, как известный отечественный практик Ринад Минвалеев) даже раскрывают такие последовательности для желающих попробовать свои силы!

Каков же результат всего этого? Первый и самый заметный результат, что такие техники, как ступенчатое дыхание или Агнисара действительно приводят к повышенному выделению тепла — и даже если вы не почувствуете в себе силы сушить мокрые простыни на морозе, то именно тело наверняка согреется. В принципе, такое открытие не новое ни для кого, кто восторженно практиковал обычные йоговские пранаямы. Но есть и другие моменты — специальные визуализации, которые используются в йоге Туммо, сокращают количество посторонних мыслей, ведут ум состоянию однонаправленности, медитации.

Увлекшись практикой, вы в какой-то момент забудете и про холод, и про ваши планы хорошо согреться, так и про все на свете. Приходит состояние целостности, сосредоточение в полном покое и расслаблении. Вы одновременно внутренне собраны, и вовсе отпустили все (включая вечную озабоченность своим здоровьем). Это крайне целебная — на всех уровнях! — состояние ума. В повседневной жизни такие практики ослабляют идентификацию «я» с телом (которое в философии Йоги считается ложной!). Опытные практикующие йоги Туммо переживают глубокие медитативные состояния: Самадхи, в которых могут находиться длительное время. Буддисты, практикующие Шесть йог Наропы, развивают в себе почти сверхчеловеческую возможность к состраданию, сосредоточения и мудрости, наравне с великими православными святыми. А контроль над разумом и духовная чистота точно хороши в любую погоду, в любой сезон и на любых широтах!

Добавить комментарий

Related Post

Практика медитации в Сахаджа ЙогеПрактика медитации в Сахаджа Йоге

Состояние медитации легко достигается регулярным применением нескольких простых приемов, которые предложила Шри Матаджи. Прежде всего, медитирующий должен использовать фотографию Шри Матаджи, для того чтобы получать вибрации, которые можно ощутить как

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе». День 7. Девавани МедитацияМедитационный Марафон «Возвращение к Себе». День 7. Девавани Медитация

И снова привет всем участникам, которые решили вернуться к себе. Сегодня у нас последняя медитация марафона, но, надеюсь, не последняя медитация в жизни. Напоследок я оставила Медитации Девавани, и на

КАК и ПОЧЕМУ НА РУСИ НАЗЫВАЛИ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУКАК и ПОЧЕМУ НА РУСИ НАЗЫВАЛИ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУ

а Руси называли любимого мужчину -«Свет очей моих», потому что мужчина — это Путь, это стрела, указывающая восхождение в верхние миры. Любящая женщина восхищенно смотрит на своего любимого, как на